Ang Emosyonal na Tanawin ng mga Pagsasagupaan Sibil

Ang mga negosasyong sibil ay bihirang simpleng pagpapalitan ng mga impormasyon at legal na mga posisyon. Kadalasang kasangkot dito ang malalim na pinanghahawakang personal na paniniwala, kabalisahan sa pananalapi, at nakaraang mga karaingan na maaaring pumukaw ng matinding emosyonal na mga pagtugon. kung ikaw man ay nagreresulta sa isang kontratang pakikipag-ugnayan, isang pagtatalo sa ari-arian, isang di-pagsasangkabuua, o isang pagkakawatak-watak ng negosyo ng pamilya, ang paraan ng paghawak ng iyong damdamin ay maaaring humantong sa hindi maayos na pagpapasiya, nasirang mga ugnayan, at hindi mabigyan ng mga pagkakataon para sa paglutas. Ang artikulong ito ay nagbibigay ng mga paraan upang mapanatili ang kahinahunan, komunikasyon, at negosasyon.

Kung Bakit Kailangang Pag - isipang Mabuti ang Emosyonal na Pagkontrol

Ang mga emosyon ay hindi mga liabilidad na sugpuin; ang mga hudyat na maaaring mag-gabay o magkamali ang iyong mga kilos. Kapag ang galit, takot, o pagkabigo ay nangingibabaw, ang mga tungkuling pang-isipan ay katulad ng lohikal na pangangatuwiran, empatiya, at ang mga kaisipang pang-edukasyon ay naresulta sa isang pag-aayos, ito ay kadalasang nagbubunga ng potensyal na entrensiya, reaksyon, o maagang pagbibigay-diin.Ang mga damdaming may kontrol ay nagpapahintulot sa iyo na manatiling bukas sa mga malikhaing solusyon, basahin ang ibang partiur’ ang mga hindi-verbal na mga pag-intang pang-eksiyon, at gumawa ng mga desisyon na may mahabang interes sa halip na maikling-m-m-ter.

Ang pananaliksik sa sikolohiyang pang-ekonomiya ay palaging nagpapakita na ang mga partidong nagreresulta sa kanilang mga emosyon ay mas malamang na umabot sa mga kasunduang integrated kung saan ang magkabilang panig ay nagtatamo ng halaga.Ang emosyonal na pagtanaw sa sarili ay nagpapatibay rin ng tiwala; kapag ikaw ay nananatiling kalmado at magalang, ikaw ay naghuhudyat ng pagkamaaasahan at propesyonalismo, na maaaring humimok ng reciproktibong pag-uugali. para sa mas malalim na pagsusuri ng agham sa likod ng mga emosyon sa pakikipag-ayos, isaalang-alang-alang-alang-alangan ang pagbasa [[0] Ang Hurvard Program on Negoriation’ pag-unawa ng katalinuhan[T][T][T].

Paghahanda Para sa Emosyonal na Hamon

Pag - iisip na Muling Nakaririnig at Nakapag - iisip

Ang paghahanda ay nagsisimula bago ka maupo sa mesa.Ilagay ang 10 hanggang 15 minuto bago ang bawat sesyon para sa isang ehersisyong pampag-iisip. Ilarawan sa isip ang mga darating na sandali ng pag-uusap, patiunang pag-asa ang mataas na-tension, isipin ang iyong sarili na tumutugon nang mahinahon, at ensayt na mga pariralang nagtutuon ng usapan tungo sa problema-solving.Ang pag-iisip, kahit ang maikling mga yugto ng nakatuon na paghinga, ay naipakita upang mabawasan ang reaksyon ng amygdala at mapabuti ang emosyonal na regulasyon.Apps tulad ng Headspace o mahinahong nagbibigay ng mga sesyong may gabay na idinisenyo para sa pagsasagawa sa ilalim ng presyon.

Ang pagsasanay sa isipan ay nagsasangkot din ng pag-scripting ng iyong pambungad na pangungusap at paghahanda para sa malamang na mga pagtutol. Isulat ang tatlong pinakamasugid na puntos na maaaring itaas ng kabilang panig, pagkatapos ay ang draft neutral, fact-based na mga tugon. Ang proactive approach na ito ay nagpapagaan ng gulat, na isang karaniwang emosyonal na pag-udyok. Kapag naisaalang-alang mo na ang mga eksena, ang iyong sistema ng nerbiyos ay nananatiling mas naka-consecure kapag ang mga senaryo ay aktuwal na lumilitaw.

Pagtatakda ng Makatotohanang mga Inaasahan

Kung naniniwala kang tatanggapin ng kabilang panig ang iyong mga kahilingan o na ang proseso ay magiging mabilis at walang kirot, inilalagay mo ang iyong sarili sa kabiguan. Repasuhin ang mga katotohanan tungkol sa iyong kaso na may malinaw na ulo. Alamin ang pinakamabuting mapagpipilian sa isang kasunduan, na kadalasang tinatawag na iyong BATNA, at ang iyong punto sa paglalakad.

Makatutulong din sa iyo na saliksikin ang isa pang particules na’ malamang na BATNA. Kapag naunawaan mo ang kanilang mga limitasyon at panggigipit, mas malinaw na makikita ang mga kalagayan sa inyong lugar dahil sa inyong mga mungkahi, mas madali ninyong mare - consect ang mga ito kaysa sa makalkula ninyo.

Mga Ritwal sa Pag - aasawa Bago ang Kasal

Gumawa ng isang rutin na magpapakilos sa iyong utak na maging mahinahon at determinadong gawin ito, makinig sa isang partikular na playlist, o ulitin ang isang personal na mantra na gaya ng “ narito ako upang makipagtulungan, huwag manalo sa anumang paraan.

Kung malapit ka nang dumating nang maaga sa lugar ng pulong, gamitin ang palikuran, tingnan ang iyong hitsura, at tiyaking may nakahanda kang lahat ng mahahalagang dokumento.

Patiunang Pagkilala sa Iyong Emosyonal na mga Tauhan

Ang self-acearness ay ang pundasyon ng emosyonal na regulasyon. Bago ang negosasyon, bigyan ng panahon upang matukoy ang espesipikong mga salita, paksa, o gawi na pumupukaw ng matinding reaksiyon sa iyo. Ang karaniwang mga sanhi sa mga pagtatalong sibil ay kinabibilangan ng mga akusasyon ng masamang pananampalataya, pagtukoy sa nakaraang mga kabiguan, pagpapawalang-bisa sa mga kilos ng katawan, o pagbabanta ng pagdedemanda. Isulat ang iyong nangungunang tatlong mga sanhi at gumawa ng isang espesipikong pangharap na parirala para sa bawat isa. Halimbawa, kung mahinto ang pag-udyok ng galit, ang iyong pariralang pangharap, ̴ ako ay titigil at maghihintay sa kanila, pagkatapos ay mahinahong tapusin ang puntos para sa bawat puntos. Ang ika-2-21 ay maaaring makaapekto sa iyong tugon mula sa ⁇ 21-ka-2; &2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2-2; ang tugon mula sa ⁇ 21.

Mga Pamamaraan ng In-Sesion Para sa Emosyonal na Regulasyon

Aktibong Pakikinig Bilang Kasangkapang Pang-alis ng Pag-aalsa

Ang isa sa pinakamabisang paraan upang mabawasan ang temperatura ng damdamin ay ang makinig nang may tunay na layunin na maunawaan, hindi lamang ang pagtugon ng kabilang panig, kapag ang kanilang utak ay nakaririnig, ang kanilang utak ay nakakaapekto sa#8217; ang bantang pagtugon ay nababawasan, ginagawa silang higit na handang makinig sa iyong pangmalas. Isagawa ang malinaw na pagkaunawa: ipaliwanag at bigyan ng pakahulugan ang kanilang sinabi bago ibigay ang iyong sariling punto. Halimbawa, “ Kaya ang aking naririnig ay na iyong nadarama ang timeline ay hindi makatotohanan at iyan ay nagdudulot ng kabiguan.

Kasama rin sa aktibong pakikinig ang pagbibigay pansin sa kung ano ang not[[[kailangan ng sanggunian]. Pansinin ang mga pagbabago sa tono, ekspresyon ng mukha, at tindig ng katawan. Kung makikita mong binabangga ng kabilang panig ang kanilang panga o tumatawid ng kanilang mga bisig, maaaring maging palaban ang kanilang mga salita kahit na kung ang kanilang mga salita ay mananatiling kalmado.Makapagtukoy mo ang hindi-verbal na signal na ito sa pamamagitan ng pagsasabi, ̴ tila mahirap na talakayin ang paksang ito.Nag-aksiyon kaya ito ay makakatulong sa pagtanaw ng ibang anggulo mula sa isang di-pag-unawang-unawang-isip na may kaugnayan sa pamamagitan ng mga emosyong-isip na pangyayari.

Paggamit ng “ IIL” Mga Pangungusap at Wikang Neutral

Ang wikang pang-aksiyerya ay pumupukaw ng mga damdamin. Palitan “ Ang ikalawang phrasing ay nagreresulta sa isyung ito, hindi sa tao. Sa katulad na paraan, iwasan ang absolute na gaya ng “ laging may habang“ o “ walang - alinlangan,” na malamang na magpalala ng alitan.

Ang neutral na wika ay kapit din sa kung paano ka bumubuo ng mga di - pagkakaunawaan. Sa halip na sabihin, “ mali ka tungkol diyan,” subukan, “ iba ang nakikita kong katotohanan.Ibahagi ko ang ipinakikita ng aking mga rekord.” Ito'y nagpabago sa dinamikong pamamaraan mula sa paghaharap tungo sa pagbabahagi ng impormasyon.

Ang Pag - aalis at Paghingi ng mga Paghihiwalay

Kapag nararamdaman mong nagagalit ka o bigo, huwag mong sikaping lagpasan ito. Gamitin ang lakas ng paghinto. Ihinto ang pagsasalita, bilangin ang lima, at huminga nang mabagal bago tumugon. Kung ang emosyon ay nalilipos, humiling ng maikling pahinga. Isa itong tanda ng propesyonalismo, hindi kahinaan. Sabihin mo, “ sa palagay ko, magiging mabunga para sa amin na kumuha ng limang minuto upang makuha ang aming mga kaisipan. Makakakuha ba kami ng panibagong oras sa 10:30?” Sa panahon ng pag-aklas, kung posible, inumin ang tubig, at pigilin ang iyong premyo ang iyong ehersisyo bago ang iyong ehersisyo bago ang iyong ehersisyo.

Halimbawa, kapag bumalik ka sa isang lugar, labanan mo agad ang mainitang usapan. simulan mo na lang ang neutral na obserbasyon o tanong tungkol sa isang bagay na hindi gaanong kontrobersiyal. “ Bago kami magpatuloy, gusto kong tiyakin na nauunawaan ko ang pananaw mo sa timeline. Puwede mo ba akong maimpluwensiyahan sa iyong mga problema?” Ang unti-unting muling pag-uuring ito ay pumipigil sa pag-uulit ng damdamin at nagbibigay ng mas mahinahong tono para sa natitirang talakayan.

Pag - aninag sa Tunay na Panahon

Ang iyong panloob na salaysay ay humuhubog sa iyong reaksiyon sa emosyon. Kung bibigyang kahulugan mo ang kabilang panig na’ ang agresibong tono bilang isang personal na pagsalakay, ikaw ay mababahala. sa halip, sikapin mong muling i-framme ito bilang hudyat ng kanilang sariling takot o panggigipit. Halimbawa, ̴ Sila ay malakas na nagiging malakas dahil sa kanilang nadaramang suporta pabalik sa isang sulok, hindi dahil sa ako ay mali.” Ang pagbabagong ito sa perspektiba ay nakababawas sa pagiging defense at nagbubukas ng puwang para sa empatiya. Maaari mo ring muling bigyang-buhay ang alitan: makikita ito mismo bilang isang problema na dapat lutasin.

Ang isang praktikal na paraan ng reframing ay palitan sa isipan ang salita “opponent” na may “ partsner sa problema-solving.” Ang lingguwistikang pagbabagong ito ay nagbabago ng iyong utak’ ang oryentasyon mula sa kompetisyon hanggang sa pagtutulungan. kapag itinuturing mo ang kabilang panig bilang isa na nagnanais ding makawala sa pagtatalo, natural na ikaw ay nagiging higit na mausisa tungkol sa kanilang mga pangangailangan at mga instansya at mga regulasyon ay malapit na nauugnay; hindi ka tunay na mapag-isipan at lubhang na na na na na na na na magtatanggol.

Mga Pamamaraan sa Pag - uga ng Sisidolohikal na mga Bagay

Kapag ang mga emosyon ay nagsimulang maging lubhang magkaugnay, maaari mong gamitin ang mga pisikal na pamamaraan upang pahinahunin ang iyong sistema ng nerbiyo. Subukan ang 4-7-8 na paraan ng paghinga: huminga sa apat na aspeto, humawak ng pitong aspeto, mag-alis ng walong asso. Ulit-ulit tatlo hanggang apat na beses. Ito ay nag-uuudyok sa parasyableng sistema ng nerbiyos at nakapagpapababa ng tibok ng puso.

Habang nakikinig sa kabilang grupo, ang tusong panahunan at paglabas ng iba't ibang kalamnan ay tumutulong para ma - stress ka at ma - recharge ang iyong mga paa at madama ang lupa na nakatutulong sa iyo.

Pagtatayo ng Mahabang-Term Emosyonal na Resido

Pag - aalis ng Debriefing Pagkatapos ng Pagpapawalang - bisa

Pagkatapos ng bawat sesyon, gumugol ng 10 minuto para mai - journal ang mga reaksiyon ng damdamin at kung paano mo ito hinarap. Napansin mo ba ang tensiyon sa iyong balikat?

Pagtataltalan ang mga sandali kung saan nawalan ka ng kahinahunan.Ang tunguhin ay hindi ang pagiging perpekto kundi ang patuloy na pag - unlad. Sa ilang sesyon, mapapansin mo ang mga huwaran at magkakaroon ka ng awtomatikong mga sagot na mas maganda sa susunod na pagkakataon. Para sa isang komprehensibong balangkas tungkol sa debriefefing pagkatapos ng mahihirap na pag - uusap, ang Beyend Incractable ay mag - aalok ng proyekto sa iyong pagsusuri[T][T] ay nagbibigay ng mataas na mga pag - uusap - iisip at mga mungkahi.

Pagpapatibay ng Empatiya Bilang Isang Kalamnan

Ang empatiya ay hindi tungkol sa pagsang - ayon; kundi tungkol sa pag - unawa, pagsasanay na ilagay ang iyong sarili sa kabilang parti na’ sapatos kahit sa labas ng silid - bihisan. Basahin ang tungkol sa karaniwang mga motibo sa mga pagtatalong sibil, gaya ng paghahangad ng katarungan, takot na masira ang iyong pananalapi, o paghingi ng tawad.

Kapag may nakasalubong kang tao na hindi interesado sa iyo sa araw - araw, huminto sandali at gunigunihin ang tatlong posibleng paliwanag sa kanilang paggawi na walang kinalaman sa iyo.

Pisikal na Pag-aaring Sarili-Care at Pangangalaga sa Tulog

Ang pagiging matatag ng damdamin ay nag-uugat sa pisikal na mabuting kalusugan, malubhang kakulangan sa tulog, hindi mabuting nutrisyon, at kawalan ng ehersisyo ay pawang nakapagpapababa ng iyong pagsisimula sa mga pang-udyok ng emosyon. priority pito hanggang siyam na oras ng pagtulog, regular na pisikal na aktibidad, at isang diyeta na nagpapatatag ng asukal sa dugo. Kapag ang iyong katawan ay maayos na maayos, ang iyong mga sistema ng pagkontrol ng emosyon ay gumagana nang malaki. Iwasan ang caffeine o alkohol kaagad bago ang mga negosasyon, dahil maaari nitong pasidhi ang pagkabalisa o pagiging mapurol ang sarili-arewarewal.

Ang ehersisyo ay gumaganap ng isang partikular na mahalagang papel sa emosyonal na regulasyon. ang aerobic na aktibidad ay nagpapataas ng antas ng utak-derived neurotrophic factor, na sumusuporta sa cognitive feement at stress advance. kahit na ang isang 20-minutong mabilis na paglalakad sa umaga ng isang negosasyon ay maaaring magpabuti ng iyong kakayahan na manatiling kalmado sa ilalim ng presyon. Isaalang-alang ang pag-aayos sa bandang huli ng araw kung ikaw ay hindi isang taong pang-umaga, o mas maaga kung ikaw ay may tendensiyang mag-ipon ng stress habang nagpapatuloy ang araw.

Paglinang ng Personal na Kasangkapan sa Emosyon

Sa paglipas ng panahon, gumawa ng isang personal na set ng mga estratehiya na magagamit mo sa pag - aayos ng mga ito, maaaring isama sa mga ito ang espesipikong mga ehersisyo sa paghinga, pag - ugoy ng mga gamit, pag - aayos ng mga parirala, o kahit na ang pisikal na mga bagay na dinadala mo sa mesang pang - ayos.

Habang nagkakaroon ka ng karanasan, pagdalisayin mo kung anong mga pamamaraan ang pinakamabisa sa iba't ibang sitwasyon. Para sa mga di-gaanong pagtatalo, maaaring sapat na ang isang simpleng ehersisyo sa paghinga. Para sa mga sitwasyong mataas-kompyuter na kinasasangkutan ng mga personal na pag-atake o trauma reggers, maaaring kailanganin mo ang mas komprehensibong paglapit kabilang ang mga break, mga taong sumusuporta, at propesyonal na configence.

Kung Kailan Kasangkot ang Isang Neutral na Ikatlong Partido

Ang Papel ng Tagapamagitan

Kung masumpungan mo na sa kabila ng iyong pinakamabuting mga pagsisikap ang usapan ay paulit - ulit na nauuwi sa mainitang pagtatalo, makabubuting dalhin ng mga ito ang isang propesyonal na tagapamagitan. Ang mga tagapamagitan ay sinanay na alisin ang mga damdamin, muling pag - usapan ang mga masasakit na salita, at akayin ang mga partido tungo sa mga bagay na tinatanggap ng isa't isa. Naglalaan ang mga ito ng isang maayos na kapaligiran kung saan ang bawat panig ay nakadarama ng ligtas na mga pagkabahala nang walang takot na maghiganti. Ang tagapamagitan ay maaaring mag - alis ng mga pagtatalo bago ang mga uri ng pagsubok; ang neutralidad ay maaari ring mag - alis sa iyo mula sa pasanin ng paglutas kapuwa sa mga isyung hindi mahalaga at sa mga dynamicng mga hukumang sibil.

Halimbawa, kapag pumipili ng tagapamagitan, humanap ng isang partikular na indibiduwal na may pagsasanay sa iyong mga di - pagkakaunawaan.

Pakikipagtulungang Batas at Panunulisan

Sa ilang mga alitang sibil, lalo na ang batas ng pamilya o ang tambalang pangnegosyo ay nagwawasak, ang mga partido ay gumagamit ng magkasanib na batas.Ito ay proseso kung saan ang magkabilang panig ay lumagda ng kasunduan na magalang na makipag-ayos at iwasan ang pagdedemanda.Ang bawat partido ay may sariling abogado, ngunit ang lahat ay may pananagutan sa pagsasalamin ng pagbabahagi ng impormasyon at pinagsamang problema-solved. Ang balangkas na ito ay nagpapababa ng adversarial temperature at nagbibigay ng na suportang pang-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-in-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-li-yo-yo-yo-yo-yo-yo-yo-sa-sa--sa-yo-sa

Ang pakikipag - ayos ay isa pang opsyon kung saan ang bawat partido ay nagtatrabaho sa isang coach o therapist sa pamamagitan ng kanilang legal na koponan.

Pantanging mga Pagpapakundangan sa mga Pagkakasalungatang Pang-ekonomiya

Pakikitungo sa Paninindak o Di - makaetikang mga Taktika

Kung minsan ang kabilang panig ay sadyang gumagamit ng pananakot, personal na mga pagsalakay, o masasamang-pananampalatayang taktika upang magkaroon ng bentaha. Sa mga kalagayang ito, ang emosyonal na pagsupil ay mas mapanganib pa, ngunit kailangan mo rin ng malinaw na estratehiya. tanggihang magsagawa ng isang personal na antas. Kung sila'y mang - iinsulto sa iyo, mahinahong sabihin, ̴ I&̱m dito upang talakayin ang mga katotohanan ng kaso, huwag mong suriin ang sarili.” Pagkatapos ay ibaling sa paksa na hawak. Pagkatapos ay maaari mo ring bigyang - kahulugan ang hindi kanais - nais na paggawi maaga:#8; kung patuloy nating tatalakayin ang mga tinig na itatakda, hindi dapat na ang inyong bigyang asal; subalit hindi naman ang inyong ika - 1861; subalit ang inyong pag - Kristo ay patuloy na ang inyong pag - aaral ng inyong pag - aaral ng pag - aaral ng pag - aaral ng pag - aaral ng inyong natutuhan.

Sa ilang kaso, ang dokumentong ito ay maaaring maging mahalaga kung ang pagtatalo ay lumala sa kaso ng paninindak o kung kailangan mong humingi ng tagapamagitan o tagapamagitan.

Pagsupil sa mga Tugonng Trauma-Trigger

Para sa mga pagtatalong may kinalaman sa personal na pinsala, paghihiwalay ng pamilya, o panliligalig sa lugar ng trabaho, ang mga emosyonal na taya ay maaaring may mga sintomas ng post-traumatic stress na lumilitaw sa panahon ng negosasyon. Sa gayong mga kaso, mariing inirerekomenda na magkaroon ng isang sumusuportang tao na naroroon sa panahon ng mga sesyon, o gumawa na kasama ng isang therapist sa kabila ng legal na proseso. may karapatan kang humiling ng mga breaks agad kung sa tingin mo'y nadaraig ka.

Kung kinakatawan mo ang iyong sarili sa isang pagtatalo na kinasasangkutan ng trauma, isaalang-alang kung kailangan mo ng karagdagang suportang propesyonal. Ang mga patrapista na sinanay sa trauma-informed care ay makatutulong sa iyo na magkaroon ng mga pamamaraang pang-tagtag-tagpo na partikular na nababagay sa iyong mga sanhi. Makatutulong din ito sa iyo na makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng produktibong paghihirap, na isang normal na bahagi ng pag-aayos, at ang re-traumatisasyon, na nagpapahina sa iyong mga pamamaraang pang-intang pang-pag-isip at kakayahang magpasiya. Ang Garvard Program on Negiation[F:T] ay nag-int] na nag-indresultang pag-ind experiment ng malawak na mga pamamaraan ng pananaliksik at pag-infellformed.

Pag - iintermit ng Emosyonal na Pangangasiwa sa Iyong Planong Pangangagwat

Ituring na ang lahat ng bagay ay hindi dapat gawin, bago ang bawat pag - uusap, isulat ang isa o dalawang dahilan kung bakit mo ito nasabi. Halimbawa, kung babanggitin nila ang aking nakaraang mga pagkakamali o kung kailan nila ito nagbabanta ng mga pag - uusap. Isulat ang iyong planong harapin ang mga problema, pagkatapos ng sesyon, suriin ang iyong tagumpay at baguhin ang iyong mga pamamaraan sa susunod na pagkakataon; magtuon ng pansin sa kasalukuyang impormasyon.

Isaalang - alang ang paggawa ng pre-negitation o listahan ng mga paghahanda bago ang pag - aaral, paghahanda sa emosyon kasama ng mga paghahanda sa logistical. Maaaring isama sa listahang ito ang mga bagay na gaya ng: repasuhin ang aking BATNA, kilalanin ang tatlong pangunahing dahilan, isagawa ang ehersisyo sa paghinga nang mas maaga nang 15 minuto, at magtakda ng intensiyon para sa sesyon. Tinitiyak ng listahang ito na ang pagiging handa sa emosyon ay magiging katulad ng pagrerepaso sa dokumento at pamamaraan ng batas.

Pagsasaayos

Ang mga emosyon ay hindi maiiwasang bahagi ng mga negosasyong sibil, ngunit hindi nila kailangang i-disfired ang proseso. Sa pamamagitan ng maingat na paghahanda, mga in-ssion technique tulad ng aktibong pakikinig at cognitive refrigeting, at isang pangako upang magkaroon ng long-term configence, maaari mong baguhin ang emosyonal na lakas mula sa isang bayarin tungo sa isang mapagkukunan. Kapag ikaw ay nananatiling kalmado, ikaw ay nag-iisip ng mas malinaw, nakikipag-usap ng mas mapanghikayat, at panatilihin ang posibilidad ng isang patas at maayos na solusyon, kahit sa pinaka-hilig na pagtatalo.

Ang mga estratehiyang binalangkas sa artikulong ito ay hindi mga konseptong teoretikal. praktikal na mga kasangkapan na maaari mong ikapit kaagad sa susunod na sesyon ng pakikipag-ayos. simulan sa pagpili ng isang pamamaraan na makaaapekto sa iyo, marahil ang estratehikong paghinto o pre-negotasyon ay nag-udyok ng pagkakakilanlan, at isagawa ito nang walang pagbabago. Habang nagkakaroon ka ng kakayahan at pagtitiwala, magdagdag ng karagdagang mga pamamaraan sa iyong mga pag-aari. sa paglipas ng panahon, ang emosyonal na pangangasiwa ay magiging pangalawang kalikasan, at mahaharap mo kahit ang pinakamahirap na sibil na negosasyon nang may kalinawan, kahinahunan, at pagiging epektibo.