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क्यों नागरिकता साक्षात्कार ट्रिगर तो बहुत चिंता

नागरिकता के लिए आवेदन करना एक आप्रवासी की यात्रा में सबसे महत्वपूर्ण मील के पत्थरों में से एक है। विशेष रूप से साक्षात्कार में, एक उच्च-अनुच्छेदन परीक्षण की तरह महसूस कर सकते हैं जहां आपके द्वारा शेष राशि में फांसी के लिए काम करने वाली सभी चीजें हैं। यह तंत्रिका महसूस करने के लिए पूरी तरह से सामान्य है। वास्तव में, कई आवेदकों ने रिपोर्ट की कि साक्षात्कार के लिए अग्रणी चिंता साक्षात्कार से ही बदतर है। इस बात को समझना क्यों होता है कि यह प्रभावी ढंग से इसे प्रबंधित करने की दिशा में पहला कदम है।

नागरिकता साक्षात्कार के दौरान अधिकांश चिंता कुछ कोर स्रोतों से उत्पन्न होती है: अज्ञात, विफलता का डर और भाषा दक्षता के बारे में चिंता करता है। एक नियमित डॉक्टर की नियुक्ति या नौकरी साक्षात्कार के विपरीत, नागरिकता साक्षात्कार में भारी वजन होता है। एक खराब प्रदर्शन आपके आवेदन में देरी कर सकता है या दुर्लभ मामलों में, एक इनकार करने का नेतृत्व कर सकता है। यह दबाव पूर्ण-उड़ा चिंता में सामान्य घबराहट को बढ़ा सकता है। इसके अतिरिक्त, कई आवेदकों के लिए, अंग्रेजी उनकी पहली भाषा नहीं है। एक दूसरी भाषा में दबाव के तहत संचार करने से इनकार महसूस हो सकता है। यह पहचानने के लिए कि ये डर हजारों आवेदकों द्वारा साझा किए जाते हैं, अनुभव को सामान्य बनाने और शर्म से जुड़े हुए महसूस को कम करने में मदद कर सकते हैं।

यह भी स्वस्थ घबराहट और व्यग्रता को कमजोर करने के बीच अंतर करने के लिए महत्वपूर्ण है। स्वस्थ घबराहट आपको चेतावनी देती है और ध्यान केंद्रित करती है। यह आपको ऐसा करने के लिए एड्रेनालाईन देता है। व्यग्रता को निष्क्रिय करना, दूसरी ओर, आपके दिमाग को खाली करने का कारण बनता है, आपके हाथ हिलाने के लिए और अपने विचारों को दौड़ने के लिए। अच्छी खबर यह है कि सही तकनीकों के साथ, आप ऊर्जा और ध्यान के स्रोत में बाधा से साक्षात्कार चिंता को बदल सकते हैं। अपने दिमाग और आपके शरीर दोनों को तैयार करके, आप साक्षात्कार कक्ष में जमीन और सक्षम महसूस कर सकते हैं।

कैसे चिंता उच्च दबाव स्थितियों में प्रदर्शन को प्रभावित करता है की गहरी समझ के लिए, अमेरिकी मनोवैज्ञानिक संघ चिंता प्रबंधन पर व्यापक संसाधन प्रदान करता है जो सीधे साक्षात्कार परिदृश्यों पर लागू होते हैं।

पूर्व साक्षात्कार तनाव के शारीरिक और मानसिक लक्षण

चिंता सिर्फ मानसिक स्थिति नहीं है; इसमें वास्तविक शारीरिक अभिव्यक्तियाँ हैं। समाधानों पर चर्चा करने से पहले, यह तंत्रिका महसूस करते समय आपके शरीर के अंदर क्या हो रहा है, इसकी पहचान करने में मदद करता है। आम शारीरिक लक्षणों में रेसिंग दिल, पसीना हथेली, उथले साँस लेना, मांसपेशी तनाव और एक परेशान पेट शामिल हैं। मानसिक रूप से, आप रेसिंग विचारों, कठिनाई को ध्यान में रखते हुए, भूलने की लत या नकारात्मक आंतरिक आवाज का अनुभव कर सकते हैं जो आपको पर्याप्त नहीं तैयार हैं।

ये लक्षण तब होते हैं क्योंकि आपका शरीर अपने लड़ाकू या प्रकाश प्रतिक्रिया को सक्रिय कर रहा है। यह एक प्राचीन उत्तरजीविता तंत्र है जो आपके सिस्टम को कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन के साथ बाढ़ लाती है। एक नागरिकता साक्षात्कार संदर्भ में, यह प्रतिक्रिया एक झूठी अलार्म है। कोई शारीरिक खतरा नहीं है, लेकिन आपका शरीर प्रतिक्रिया करता है जैसे कि वहाँ थे। इस प्रतिक्रिया को शांत करने की कुंजी यह समझ में निहित है कि आप इसे जानबूझकर कार्यों के साथ ओवरराइड कर सकते हैं। गहरी साँस लेने, ग्राउंडिंग तकनीक और शारीरिक आंदोलन आपके तंत्रिका तंत्र को संकेत दे सकता है कि आप सुरक्षित हैं, जिससे आपका तर्कसंगत मस्तिष्क वापस नियंत्रण लेने की अनुमति मिलती है।

इन लक्षणों को व्यक्तिगत कमजोरी के संकेत के बजाय सामान्य जैविक प्रतिक्रियाओं के रूप में पहचानकर, आप शर्म की परत को हटा सकते हैं जो अक्सर चिंता के साथ होती है। आप कमजोर नहीं हैं; आप बस मानव हैं। लक्ष्य पूरी तरह से घबराहट को खत्म नहीं करना है बल्कि इसे प्रबंधित करना है ताकि यह स्पष्ट रूप से सोचने और सही ढंग से सवालों का जवाब देने की आपकी क्षमता में हस्तक्षेप न करे।

एक व्यापक तैयारी रणनीति का निर्माण

साक्षात्कार की चिंता को कम करने का एकमात्र सबसे प्रभावी तरीका पूरी तरह से तैयारी है। जब आप जानते हैं कि आपने तैयार होने के लिए सब कुछ किया है, तो आपके मस्तिष्क में घबराहट के कुछ कारण हैं। नीचे एक मजबूत तैयारी योजना के प्रमुख स्तंभ हैं।

मास्टर सिविक्स और अंग्रेजी आवश्यकताओं

आपके साक्षात्कार की नींव ज्ञान है। आपको अमेरिकी इतिहास, सरकार और नागरिक की बुनियादी समझ का प्रदर्शन करना चाहिए, साथ ही अंग्रेजी पढ़ने, लिखने और बोलने की क्षमता भी। अपनी तैयारी शुरू करें, आदर्श रूप से तीन से छह महीने पहले अपनी साक्षात्कार तिथि। ] ] पिछले मिनट तक इंतजार न करें। आधिकारिक USCIS अध्ययन सामग्री [FLT: 3]] का उपयोग करें, जिसमें 100 नागरिक प्रश्न और अंग्रेजी शब्दावली सूची शामिल हैं। ये संसाधन स्वतंत्र हैं और विशेष रूप से आपके द्वारा उठाए गए परीक्षण के लिए तैयार हैं।

अपने अध्ययन सत्र को छोटे, प्रबंधनीय खंड में तोड़ दें। एक बार में सभी एक सौ याद करने की कोशिश करने के बजाय प्रति दिन दस सिविक प्रश्नों का अध्ययन करें। फ़्लैशकार्ड, मोबाइल ऐप का उपयोग करें, या अपने आप को एक दोस्त के साथ क्विज़ करें। दोहराव दबाव में याद करने की कुंजी है। अंग्रेजी भाग के लिए, अखबारों या सरल पुस्तकों से घृणा पढ़ने का अभ्यास करें। अपने दैनिक जीवन के बारे में लघु वाक्य लिखें। लक्ष्य पूर्णता लेकिन कार्यात्मक प्रवाह नहीं है। याद रखें कि अधिकारी निर्दोष अंग्रेजी की तलाश नहीं कर रहा है; वे बुनियादी समझ और संचार क्षमता की तलाश कर रहे हैं।

अपने दस्तावेज़ों को जल्दी व्यवस्थित करें

दस्तावेज़ से संबंधित तनाव साक्षात्कार चिंता के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। USCIS आपको उन दस्तावेजों की सूची भेजेगा जिन्हें आपको लाने की आवश्यकता है। उन्हें अपने साक्षात्कार से कम से कम दो सप्ताह पहले ही उन्हें इकट्ठा करें। एक चेकलिस्ट बनाएं और एक ही फ़ोल्डर में सभी दस्तावेजों को रखें। अपने हरे कार्ड, पासपोर्ट, स्टेट आईडी, कर रिटर्न और किसी भी अतिरिक्त सबूत को नोटिस में शामिल करें। यदि आप कुछ याद कर रहे हैं, तो तुरंत एक प्रतिस्थापन प्राप्त करने के लिए कार्य करें। एक खोए हुए कर ट्रांसक्रिप्ट को खोजने के लिए साक्षात्कार से पहले दिन के आसपास की ओर रुशिंग पैनिक के लिए एक नुस्खा है। आदेश में सब कुछ होने से आप चिंता का एक प्रमुख स्रोत को समाप्त करते हैं और खुद को मुक्त करने के लिए खुद को छोड़ते हैं।

साक्षात्कार अनुभव को अनुकरण

आपका मस्तिष्क दोहराव और अनुभव के माध्यम से सीखता है। यदि साक्षात्कार पूरी तरह से असहनीय महसूस करता है, तो आपकी चिंता स्पाइक होगी। समाधान समय से पहले अनुभव का अनुकरण करना है। एक दोस्त, परिवार के सदस्य या आपके आव्रजन वकील के साथ नकली साक्षात्कार आयोजित करें। क्या उन्हें एक औपचारिक स्वर में सिविक्स प्रश्न पूछना है। कमरे में प्रवेश करने, बैठने और आंखों के संपर्क बनाने का अभ्यास करें। यह अभ्यास आपको साक्षात्कार के माहौल के सामाजिक दबाव में अवगत कराता है।

यदि संभव हो तो अपनी नियुक्ति से पहले USCIS फील्ड ऑफिस स्थान पर जाएं। वास्तव में जानते हुए कि आप कहाँ जा रहे हैं, जहां पार्क करना है और सुरक्षा जांच की तरह दिखती है कि अज्ञात के डर को हटा दें। अंतरराष्ट्रीय छात्रों और पेशेवरों के लिए जो अन्य अमेरिकी आव्रजन प्रक्रियाओं से गुजर चुके हैं, नियमित रूप से समान है, लेकिन हर कार्यालय का अपना प्रवाह है। बड़े दिन से पहले एक बार रास्ते पर चलना आपके आत्मविश्वास स्तर में महत्वपूर्ण अंतर बना सकता है।

दिन में शारीरिक कल्याण को प्राथमिकता दी जाती है

आपका शारीरिक स्थिति सीधे आपके मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है सप्ताह पहले अपने साक्षात्कार से पहले, नींद, हाइड्रेशन और पोषण को प्राथमिकता दें। अत्यधिक कैफीन से बचें, जो चिंता के लक्षणों की नकल कर सकते हैं। संतुलित भोजन खाएं और सक्रिय रहें। यहां तक कि एक बीस मिनट की पैदल यात्रा कॉर्टिसोल के स्तर को कम कर सकती है और आपके मूड को बेहतर बना सकती है। तंत्रिकाओं के साथ सामना करने के लिए शराब या अन्य पदार्थों से बचें; वे केवल आपकी सोच को सुस्त कर सकते हैं और एक बार फिर चिंता को खराब कर सकते हैं। अपने शरीर को अच्छी तरह से इलाज करें, और आपका मन अनुसरण करेगा।

साक्षात्कार के दिन कलम रहने के लिए व्यावहारिक तकनीक

साक्षात्कार का दिन आ गया है। आपने पूरी तरह तैयार किया है, लेकिन तंत्रिका अभी भी वहाँ हैं। यह ठीक है। उन्हें जांच में रखने के लिए निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करें।

मॉर्निंग रूटीन और माइंडसेट

अपने इरादे से शुरू करें। जल्दी उठो कि आपको जल्दी नहीं करना है। अपने रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए एक हल्का, प्रोटीन युक्त नाश्ता खाएं। गन्ने अनाज या पेस्ट्री से बचें जो ऊर्जा दुर्घटनाओं का कारण बनते हैं। कार्यालय के अपने रास्ते पर, समाचार या तनावपूर्ण पॉडकास्ट के बजाय संगीत या एक निर्देशित ध्यान को शांत करने की आवश्यकता है। अपने आप को पहले से ही निवेश करने के प्रयास से याद रखें।

कार्यालय में श्वास और ग्राउंडिंग तकनीक

जबकि आप लॉबी में इंतजार करते हैं, आप महसूस कर सकते हैं कि आपका दिल दौड़ना शुरू हो गया है। यह सही क्षण है जिसका उपयोग बॉक्स श्वास . Inhale about चार गिनती के लिए अपनी नाक के माध्यम से, चार गिनती के लिए पकड़ो, चार गिनती के लिए अपने मुंह से साँस छोड़ो, और चार गिनती के लिए पकड़ो। इस चक्र को चार या पांच बार दोहराएं। यह तकनीक सीधे पैरासिम्पेटिक प्रतिक्रिया को सक्रिय करके आपके तंत्रिका तंत्र को शांत करती है। इसके अलावा, एक सरल ग्राउंडिंग व्यायाम की कोशिश करें: आप देख सकते हैं पांच चीजें नाम दें, चार चीजें आप महसूस कर सकते हैं, तीन चीजें आप सुन सकते हैं, दो चीजें आप कर सकते हैं, और एक क्षण में आप एक बार आप का स्वाद ले सकते हैं।

शरीर भाषा और नेत्र संपर्क

आप अपने शरीर को कैसे महसूस करते हैं, यह कैसे प्रभावित करते हैं। अपने कंधे वापस और फर्श पर अपने पैरों को सपाट करने के लिए सीधे बैठो। अपने हथियारों या slouching को पार करने से बचें, क्योंकि ये आसन संकेत की रक्षा करते हैं और चिंता की भावनाओं को मजबूत कर सकते हैं। जब आप उनसे मिलते हैं तो अधिकारी के साथ प्राकृतिक आंखों का संपर्क करें। एक फर्म हथकड़ी, यदि उचित हो तो पारस्परिक सम्मान और आत्मविश्वास की भावना को भी स्थापित करने में मदद कर सकती है। याद रखें कि अधिकारी प्रत्येक सप्ताह में दर्जनों लोगों का साक्षात्कार करता है। वे पूर्णता की तलाश नहीं कर रहे हैं; वे ईमानदारी और प्रयास की तलाश कर रहे हैं। एक शांत, सम्मानजनक डेमनर लंबे समय तक जाता है।

साक्षात्कार के दौरान कठिन क्षण नेविगेट करना

यहां तक कि सबसे अच्छी तैयारी के साथ, आप साक्षात्कार के दौरान एक पल का सामना कर सकते हैं जहां आपका मन खाली हो जाता है या आप किसी सवाल को नहीं समझते हैं। आप इन क्षणों को कैसे संभालते हैं, यह महत्वपूर्ण है।

जब आप किसी प्रश्न को समझ नहीं पाते

यदि अधिकारी एक सवाल पूछता है और आप अनिश्चित हैं कि उनका क्या मतलब है, तो अनुमान नहीं लगाया जा सकता है। गलत तरीके से अनुमान लगाने से आपके आवेदन के बारे में नागरिक प्रश्नों या भ्रम की स्थिति पर गलतियां हो सकती हैं। इसके बजाय, विनम्र रूप से कहते हैं: "मैं क्षमा कर सकता हूं, क्या आप सवाल को दोहरा सकते हैं? ] या: "क्या आप कहते हैं कि धीरे-धीरे? अधिकारी आपको सफल होना चाहता है और आमतौर पर फिर से बोलेगा या अधिक स्पष्ट रूप से। यह दिखा कि आप अपनी आवश्यकताओं को प्रभावी ढंग से संवाद कर सकते हैं भाषा क्षमता का सकारात्मक संकेत है, कमजोरी नहीं।

जब आप पैनिक राइजिंग महसूस करते हैं

यदि आप साक्षात्कार के दौरान आतंकी बढ़ते महसूस करते हैं, तो रोकें। जवाब देने से पहले आपको कुछ सेकंड लेने की अनुमति है। एक धीमी, चुप सांस लें। यदि यह मदद करता है तो अपने राज को अधिकारी से दूर ले जाएं। फिर, अपना ध्यान वापस लाओ और जवाब दें। अधिकारी आपकी प्रतिक्रिया को मिलीसेकंड तक नहीं दे रहा है। एक विचारशील ठहराव एक त्वरित जवाब से बेहतर है। Remember: आपके पास मानव होने की अनुमति है। ]

यदि आप एक गलत तरीके से काम करते हैं तो क्या?

यदि आपको एहसास हो कि आप एक नागरिक प्रश्न का उत्तर गलत तरीके से देते हैं, तो आप कभी-कभी अपने आप को सही कर सकते हैं, साक्षात्कार में बिंदु के आधार पर। हालांकि, सबसे अच्छा दृष्टिकोण केवल प्रत्येक प्रश्न पर अपना सर्वश्रेष्ठ करना और आगे बढ़ने का है। एक गलत उत्तर स्वचालित रूप से विफलता का मतलब नहीं है। अधिकारी आपके समग्र प्रदर्शन का आकलन करता है, एक पर्ची नहीं। यदि आप एक पंक्ति में कई सवाल याद करते हैं, तो अधिकारी उस अनुभाग को रोक सकता है। सर्पिल न करें। शांत रहें, साँस लें, और साक्षात्कार के अगले हिस्से के लिए तैयार करें। आपका दृष्टिकोण और लचीलापन उस बात का हिस्सा है जो अधिकारी मूल्यांकन करता है।

साक्षात्कार के बाद चिंता का प्रबंध करना

साक्षात्कार खत्म हो गया है, और अब इंतजार शुरू हो गया है। कई लोगों के लिए, साक्षात्कार के बाद की अवधि वास्तव में तैयारी की तुलना में अधिक चिंताजनक है। आपने सब कुछ किया है जो आप कर सकते हैं, लेकिन परिणाम आपके हाथों से बाहर है। इस अनिश्चितता को असहज बना सकता है। हालांकि, इस पोस्ट-इंटरव्यू अवधि का प्रबंधन करने के प्रभावी तरीके हैं।

पोस्ट-इंटरव्यू प्लान बनाएं

इससे पहले कि साक्षात्कार भी होता है, कुछ योजना के बाद आनंददायक तरीके से काम करने में सक्षम है। एक दोस्त के साथ दोपहर का भोजन निर्धारित करें, एक पार्क में चलने के लिए जाएं, एक फिल्म देखें, या अपने प्रेमी को प्यार करने के लिए समय बिताएं। अपने मस्तिष्क को सकारात्मक लंगर देने के लिए कुछ दृष्टिकोण रखने के लिए। यह आपको अपने सिर में हर प्रश्न को फिर से खेलने के घर पर बैठे होने से रोकता है। विघटन से बचाव नहीं होता है; यह जानबूझकर उपयोग किए जाने पर एक स्वस्थ मुकाबला तंत्र है।

अनुसंधान और दोहराव जाँच को सीमित करें

USCIS केस स्टेटस पेज को बार-बार ताज़ा करने के लिए प्राकृतिक है, लेकिन ऐसा करने से केवल चिंता को खिलाती है। अपनी स्थिति की जांच के लिए प्रति दिन एक बार एक विशिष्ट समय निर्धारित करें और अधिक नहीं। इसी तरह, अन्य लोगों के साक्षात्कार अनुभवों के बारे में अंतहीन मंच धागे को पढ़ने से बचें। हर मामला अद्वितीय है, और ऑनलाइन केवल ईंधन की चिंता करने वाले अजनबियों को अपनी स्थिति की तुलना करें। यदि आपने ऊपर तैयारी के चरणों का पालन किया है, तो आपने खुद को सर्वोत्तम संभव मौका दिया है।

समर्थन के लिए बाहर पहुंचें

अपने आप को अलग मत करो अपने परिवार, दोस्तों या समर्थन समूह से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। नागरिकता आवेदकों के स्थानीय या ऑनलाइन समुदाय में शामिल होने से भी सहायक हो सकता है। Immigrant Legal Resource Center] संसाधन प्रदान करता है और यदि आपके पास अपने मामले के बारे में चिंता है तो आप कानूनी सेवाओं से जुड़ सकते हैं। कभी-कभी, बस यह जानकर कि दूसरों ने अपने अनुभव को पोस्ट-इंटरव्यू चिंता के बोझ को कम कर दिया है।

लंबे समय तक संघर्ष के लिए बिल्डिंग

नागरिकता साक्षात्कार तंत्रिकाओं को संभालने के बारे में सिर्फ एक दिन नहीं है। आपके द्वारा विकसित कौशल आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए काम कर सकता है, चाहे भविष्य में नौकरी के साक्षात्कार, सार्वजनिक बोलने या अन्य उच्च-अनुच्छेद स्थितियों में। बिल्डिंग स्थायी आत्मविश्वास के लिए चल रहे अभ्यास की आवश्यकता होती है।

Embrace Incremental exporure

जितना अधिक आप अपने आराम क्षेत्र के बाहर छोटे तरीकों से कदम रखते हैं, उतना बड़ा आपका आराम क्षेत्र बन जाता है। कम-सेके वातावरण में अंग्रेजी बोलने का अभ्यास करें, जैसे कि स्टोर पर या पड़ोसी के साथ। एक सामुदायिक समूह के लिए स्वयंसेवक। ये छोटे एक्सपोजर आपके मस्तिष्क को वास्तविक दुनिया की सेटिंग्स में दूसरी भाषा में संवाद करने के दबाव को संभालने के लिए प्रशिक्षित करते हैं। समय के साथ, नागरिकता साक्षात्कार एक स्मारकीय घटना के बजाय सिर्फ एक और बातचीत बन जाता है।

एक माइंडफुलनेस प्रैक्टिस का विकास

माइंडफुलनेस चिंता के प्रबंधन के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। हेडस्पेस या कैलम जैसे ऐप्स विशेष रूप से तनाव के लिए डिज़ाइन किए गए ध्यानों की पेशकश करते हैं। यहां तक कि ध्यान केंद्रित सांस लेने का दिन पांच मिनट भी समय के साथ चिंता के प्रति आपके मस्तिष्क की प्रतिक्रिया को फिर से तैयार कर सकता है। मेयो क्लिनिक के ध्यान के माध्यम से तनाव प्रबंधन के लिए गाइड शुरुआती के लिए एक उत्कृष्ट प्रारंभिक बिंदु है। संगतता अवधि से अधिक महत्वपूर्ण है; एक छोटा दैनिक अभ्यास सप्ताह में एक घंटे से अधिक एक बार अधिक प्रभावी है।

असफलता के साथ अपने रिश्ते को फिर से तैयार करें

नागरिकता साक्षात्कार के आसपास चिंता का अधिकांश असफलता के डर से आता है। लेकिन असफलता का मतलब आपकी यात्रा का अंत नहीं है। दुर्लभ मामले में कि एक आवेदन अस्वीकार कर दिया गया है, अक्सर आवेदन या अपील के लिए रास्ते हैं। अंतिम फैसले के बजाय सीखने की प्रक्रिया में एक कदम के रूप में विफलता को खारिज करना, साक्षात्कार से बाहर आतंकी का बहुत अधिक हिस्सा लेता है। आपने पहले से ही नागरिकता का पीछा करके बहुत साहस दिखाया है। यदि आप एक झटके का सामना करते हैं तो यह साहस गायब नहीं होता है।

अंतिम विचार: आप यहाँ पर आ गए

अपने नागरिकता साक्षात्कार के लिए USCIS कार्यालय में चलना साहस का एक कार्य है। आपने एक जटिल आव्रजन प्रणाली, एकत्रित दस्तावेज़ों, इतिहास और सरकार का अध्ययन किया है और संयुक्त राज्य अमेरिका में एक जीवन बनाया है। साक्षात्कार अंतिम बातचीत है जो पुष्टि करता है कि आप पहले से ही जानते हैं: आप यहाँ हैं। तंत्रिकाओं और चिंता उन चीज़ों के लिए प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं हैं जो आपके लिए गहराई से मायने रखती हैं। वे एक संकेत नहीं हैं कि आप अनुचित हैं; वे एक संकेत हैं कि आप देखभाल करते हैं।

इस गाइड में रणनीतियों का पूरी तरह से तैयार करने के लिए, दिन पर आधारित रहना और पहले और बाद में अपनी भावनाओं का प्रबंधन करना। अपने द्वारा किए गए तैयारी पर भरोसा करें। धीरे-धीरे बोलो। और याद रखें कि अधिकारी एक ऐसा इंसान है जिसने सैकड़ों तंत्रिका आवेदकों को देखा है। वे आपकी कीमत को नहीं जूझ रहे हैं; वे आपकी योग्यता की पुष्टि कर रहे हैं। आपने पहले ही कड़ी मेहनत की है। साक्षात्कार केवल इसे दिखाने का क्षण है।

चल रहे समर्थन और सूचना के लिए, USCIS सिटीजनशिप रिसोर्स सेंटर अद्यतन, अध्ययन सामग्री और प्रक्रियात्मक मार्गदर्शन के लिए सबसे आधिकारिक स्रोत बनी हुई है। आप इस प्रक्रिया में अकेले नहीं हैं, और सही मानसिकता और तैयारी के साथ, आप आत्मविश्वास और शांत के साथ साक्षात्कार का सामना कर सकते हैं।