कार दुर्घटना जर्नल को बनाए रखने का महत्व

कार दुर्घटना जर्नल को बनाए रखने का महत्व

कुछ घटनाएं कार दुर्घटना के रूप में जा रही हैं और भटक रही हैं। एक टकराव के बाद क्षणों में, एड्रेनालाईन सर्ज, विवरण धुंधला, और स्पष्ट सोच मुश्किल हो जाती है। चाहे आप एक मामूली रियर-एंड टकराव या बहु-वाहन ढेर के साथ काम कर रहे हों, बाद में बीमा विवादों, कानूनी समय सीमा और संघर्ष खातों का एक माइनफील्ड हो सकता है। आपके निपटान में आपके पास सबसे स्मार्ट उपकरणों में से एक एक सरल लेकिन अनुशासित दुर्घटना पत्रिका है। एक अच्छी तरह से बनाए गए जर्नल एक विश्वसनीय, कानूनी रूप से ध्वनि रिकॉर्ड में अराजक, विखंडित यादों को बदल देता है जो आपके अधिकारों की रक्षा कर सकता है, आपके बीमा को सुव्यवस्थित कर सकता है और यहां तक कि आपके तनाव को कम कर सकता है।

कई ड्राइवर यह बताते हैं कि कितनी जल्दी से विवरण फीका पड़ गया है। नेशनल सेफ्टी काउंसिल के एक अध्ययन में बताया गया है कि तनाव और आघात के कारण दुर्घटना की स्मृति घंटों के भीतर अविश्वासजनक हो सकती है। यही कारण है कि घटना इतनी महत्वपूर्ण होने के तुरंत बाद एक लिखित खाता बनाना। एक कार दुर्घटना पत्रिका सिर्फ एक डायरी नहीं है; यह एक रणनीतिक दस्तावेज है जो उस क्षण से कई उद्देश्यों को पूरा करता है जब आप एक पेन उठाते हैं या एक ऐप खोलते हैं।

क्यों एक कार दुर्घटना जर्नल एक गेम चेंजर है

एक दुर्घटना पत्रिका व्यक्तिगत लॉग से कहीं अधिक है। यह एक बहुउद्देशीय उपकरण है जो तीन प्रमुख क्षेत्रों में ठोस लाभ प्रदान करता है: रिकॉर्ड-कीपिंग, साक्ष्य संग्रह और कानूनी सुरक्षा। इन स्तंभों में से प्रत्येक दूसरों का समर्थन करता है, जिससे दुर्घटना के बाद उत्पन्न होने वाली कई चुनौतियों के खिलाफ व्यापक रक्षा होती है।

सटीक रिकॉर्ड-कीपिंग मेमोरी डेका को रोकता है

मानव स्मृति विशेष रूप से तनाव में गिरावट योग्य है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने दस्तावेज किया है कि दर्दनाक घटनाएं स्मृति विखंडन का कारण बन सकती हैं, जहां लोग दूसरों को भूलने या याद रखने के दौरान कुछ विवरणों को स्पष्ट रूप से याद करते हैं। एक पत्रिका आपको उस व्यक्ति को पकड़ने की अनुमति देती है, जो कब, कहाँ और कैसे दुर्घटना का विवरण अभी भी ताजा है। सटीक समय, तारीख, मौसम की स्थिति, सड़क की सतह, यातायात प्रवाह और अपनी खुद की स्थिति को चेतावनी देते हुए एक आधार रेखा बनाता है जो आपकी व्यक्तिगत यादों को दिनों या सप्ताहों के साथ बदलता रहता है। जब आपको बीमा समायोजन के लिए एक शपथपत्र प्रदान करने या अदालत में गवाही देने की आवश्यकता होती है तो सटीकता का यह स्तर अमूल्य है।

Avidence Collection that helps the स्टोरी

फोटोग्राफ, आरेख और लिखित विवरण भौतिक सबूतों का मूल रूप से बनाते हैं। एक पत्रिका इन वस्तुओं को स्टोर करने और व्यवस्थित करने के लिए आदर्श स्थान है। एकाधिक कोणों से दुर्घटना दृश्य की तस्वीरें लेना, स्किड चिह्नों को कैप्चर करना, मलबे, वाहन की स्थिति और क्षति, समायोजनकर्ता और एक ज्वलंत तस्वीर को मजबूर करना। चौराहे या सड़क मार्ग के एक सरल स्केच को शामिल करना स्पष्ट कर सकता है कि दुर्घटना को उजागर कैसे किया जाए - कुछ फोटो पूरी तरह से बता नहीं सकती है। यदि आपके पास चोट है, तो उन्हें समय के साथ तस्वीरों के साथ दस्तावेजीकरण से चोट, सूजन, या निशान की प्रगति दिखाई देती है, जो कि दृश्य के लिए शराब की आलोचनात्मक हो सकती है।

कानूनी सुरक्षा जो आपके दावे को परेशान करती है

बीमा कंपनियों और रक्षा वकीलों को आपके खाते में हर असंयम की जांच होगी। एक पत्रिका एक समकालीन रिकॉर्ड प्रदान करती है - जब घटनाओं को सबसे ज्वलंत हो गया और बाहरी प्रभावों से पहले आपकी स्मृति को बदल सकता है। कोर्ट और दावा एडजस्टर घटना के समय या उसके पास किए गए रिकॉर्ड पर महत्वपूर्ण वजन रखते हैं। जर्नल आपको महत्वपूर्ण समय सीमा पर ट्रैक करने में मदद कर सकता है, जैसे कि एक मुकदमा दायर करने के लिए सीमाओं का क़ानूनी या चिकित्सा भुगतान कवरेज के लिए समय सीमा। बीमा एजेंटों के साथ अपने जर्नल प्रविष्टियों को पार करके, चिकित्सा रिकॉर्ड और पत्राचार, आप एक पेपर ट्रेल बना सकते हैं जो दावा निपटान के बीच दुर्भावना और विश्वसनीयता प्रदर्शित करता है।

एक गहरी गोता के लिए कि कैसे कार दुर्घटना मुकदमे में सबूत का उपयोग किया जाता है, अमेरिकी बार एसोसिएशन ] प्रदान करता है सबूत मूल बातें पर उत्कृष्ट संसाधन ].

क्या आपके कार दुर्घटना जर्नल में शामिल होने के लिए

एक पत्रिका केवल उतनी ही अच्छी है जितना आप इसमें डाल सकते हैं। शुरुआत से पूरी तरह से होना आवश्यक है। नीचे आपको जो रिकॉर्ड करना चाहिए, उसे श्रेणीबद्ध करके वर्गीकृत करना चाहिए। इस सूची को प्रिंट करें और इसे अपने दस्ताने बॉक्स में एक त्वरित संदर्भ के रूप में रखें।

तत्काल दृश्य विवरण

• Date and exact time:आप जिस समय को आप दुर्घटना, प्रभाव का क्षण, और जब आप 911 कहा जाता है, शामिल करें।
• स्थान: स्ट्रीट नाम, राजमार्ग मील मार्कर, निकटतम क्रॉस स्ट्रीट, चौराहे नाम, और यदि संभव हो तो जीपीएस निर्देशांक।
• ]Weather and road की स्थिति: सनी, बरसात, बर्फीले, धुंधला; गीला, सूखा, बजरी, पोथोल, निर्माण क्षेत्र।
• प्रकाश: डेलाइट, डस्क, स्ट्रीटलाइट के साथ अंधेरा, या बिना अंधेरे।
• ]Traffic स्थिति: भारी, मध्यम, प्रकाश, बंद, या बह रहा है।

भागीदारी और गवाह

• अन्य ड्राइवर(s): पूर्ण नाम, पता, फ़ोन नंबर, ईमेल, ड्राइवर का लाइसेंस नंबर, लाइसेंस प्लेट, बीमा कंपनी और पॉलिसी नंबर, वाहन बनाने/मॉडल/रंग.
• पासंगर्स: नाम, संपर्क जानकारी, बैठने की स्थिति, दृश्य चोट।
• Witnesses: नाम, फोन नंबर, ईमेल पता, वे दृश्य पर किए गए किसी भी बयान।
• Police अधिकारियों: बैज संख्या, एजेंसी, रिपोर्ट संख्या, वे गलती या उद्धरण के बारे में क्या कहा।

दुर्घटना विवरण

• Narrative: अपने परिप्रेक्ष्य से एक कदम दर कदम खाता लिखें-क्या आप पहले कर रहे थे, घटनाओं का अनुक्रम, प्रभाव का बिंदु, और क्या बाद में हुआ।
• Diagram:] एक साधारण स्केच वाहन की स्थिति, दिशा, यातायात रोशनी, संकेत और किसी भी प्रासंगिक वस्तु को दिखा रहा है।
• Speed and दिशा: आपका अनुमानित गति, यात्रा की दिशा, और अन्य वाहन के आंदोलन।
• क्या कहा गया था: अन्य ड्राइवर, यात्रियों या गवाहों द्वारा किए गए किसी भी बयान। उन्हें ठीक से अगर संभव हो तो बोली।

क्षति और चोट

• Vehicle क्षति: प्रत्येक क्षतिग्रस्त हिस्से (जैसे, फ्रंट बम्पर क्रम्पल, रियर यात्री दरवाजा dented) का वर्णन करें, और विस्तृत और करीबी कोणों से तस्वीरें लें।
• Property क्षति: रेलिंग, बाड़, मेलबॉक्स आदि।
• ]अपने आप और दूसरों के लिए चोट: हर दर्द, दर्द, या दिखाई देने वाली चोट, यहां तक कि मामूली लोगों की सूची। जब लक्षण शुरू हो गए (जैसे, अगली सुबह तत्काल सिरदर्द बनाम गर्दन दर्द)। फोटो चोट, कटौती, समय के साथ सूजन।
• चिकित्सा उपचार: एम्बुलेंस, ER visits, doctor's name, hospital, दवाएँ निर्धारित, अनुवर्ती नियुक्ति.

प्रशासनिक और अनुवर्ती

• Police रिपोर्ट: रिपोर्ट संख्या, दिनांक दायर, जारी किए गए किसी भी उद्धरण।
• Insurance दावा संख्या: दावा समायोजक का नाम और संपर्क, दावा संख्या, तारीख आपको दायर किया।
• Medical रिकॉर्ड: बिलों की प्रतियां रखें, निदान, परीक्षण परिणाम।
• ]Lost समय और खर्च: काम के दिनों में याद किया गया, आउट-ऑफ-पॉकेट लागत (टो ट्रक, किराये की कार, कटौती योग्य)।
• ]]]]]]]]]]]]]]]] सुमारिज़ फोन कॉल के साथ एडजस्टर्स, वकीलों, या डॉक्टरों, जिसमें दिनांक, समय और क्या चर्चा की गई थी।

राष्ट्रीय राजमार्ग यातायात सुरक्षा प्रशासन (NHTSA) एक ] ड्राइविंग सुरक्षा जांच सूची जिसमें दुर्घटना दृश्य अनिवार्य शामिल है। यह समीक्षा करने से आपको यह याद रखने में मदद मिल सकती है कि क्या दस्तावेज है।

एक प्रभावी दुर्घटना जर्नल को बनाए रखने के लिए युक्तियाँ

यह जानने के लिए कि क्या रिकॉर्ड करना है केवल लड़ाई आधा है। आप कितनी ही ज्यादा पत्रिका मामलों को कैसे बनाए रखते हैं। निम्नलिखित सुझाव आपको एक पत्रिका बनाने में मदद करेंगे जो स्क्रिनी के लिए खड़ा है और आपको अच्छी तरह से काम करता है।

क्रम में और क्रम में रिकॉर्ड

जैसे ही यह इतना सुरक्षित है, वैसे ही पुलिस की प्रतीक्षा करते समय या सड़क के किनारे पर अपनी पहली प्रविष्टि लिखें। अपने फोन पर एक छोटे नोटपैड या नोट ऐप का उपयोग करें। जब तक आप घर नहीं जाते तब तक प्रतीक्षा न करें। मेमोरी पहले कुछ घंटों में सबसे तेज़ी से कम हो जाती है। जैसा कि आप अगले दिनों और सप्ताह में प्रविष्टियों को जोड़ते हैं, प्रत्येक को तारीख करते हैं और उन्हें क्रोनोलॉजिकल क्रम में रखते हैं। इस समय की समयरेखा आपको और आपके वकील को चोटों, मरम्मत और संचार की प्रगति देखने में मदद करेगा।

संगत और विस्तृत होना

अपने जर्नल को औपचारिक दस्तावेज़ के रूप में व्यवहार करें। पूर्ण वाक्यों का उपयोग करें और "बहुत नुकसान" जैसी अस्पष्ट भाषा से बचें। इसके बजाय, " फ्रंट बम्पर को छह इंच के पीछे धकेल दिया गया था, और हुड को ड्राइवर की तरफ क्रम्पल किया गया था। जब दर्द का वर्णन करते हैं, तो स्केल (1 से 10) और स्थान का उपयोग करें। संगतता आपको स्पॉट चेंज करने और अपनी गवाही को विश्वसनीय बनाने की अनुमति देती है। यदि आप एक दिन याद करते हैं, तो ध्यान दें कि आपने नए लक्षणों या घटनाओं का अनुभव नहीं किया था। यह दिखाता है कि आप मेहनती हैं, न कि लापरवाही।

एकाधिक प्रारूपों को मिलाएं

लिखित शब्द शक्तिशाली हैं, लेकिन वे सबसे अच्छे काम करते हैं जब दृश्य सबूतों के साथ मिलकर काम करते हैं। फ़ोटो और वीडियो प्रासंगिक सब कुछ लें। उन्हें अपने जर्नल प्रविष्टियों के साथ एक फ़ोल्डर में डिजिटल रूप से स्टोर करें। यदि आप एक भौतिक नोटबुक का उपयोग करते हैं, तो फ़ोटो प्रिंट करें और उन्हें टेप करें। स्केच के लिए, एक शासक या सीधे किनारे का उपयोग करके आरेख को स्पष्ट करने के लिए करें। आप दुर्घटना के तुरंत बाद आवाज ज्ञापन रिकॉर्ड कर सकते हैं और बाद में उन्हें जर्नल में ट्रांसक्रिप्ट कर सकते हैं। यह बहु-रूपित दृष्टिकोण आपकी पत्रिका को समृद्ध और कठोर बनाता है।

अपने जर्नल सुरक्षित

यदि आप एक भौतिक नोटबुक रखते हैं, तो इसे सुरक्षित स्थान पर स्टोर करें-लॉक दस्ताने बॉक्स, अग्निरोधक सुरक्षित, या अपने महत्वपूर्ण दस्तावेजों के साथ। डिजिटल पत्रिकाओं को क्लाउड सेवा (जैसे Google ड्राइव, iCloud, ड्रॉपबॉक्स) और पासवर्ड-सुरक्षित करने के लिए समर्थन किया जाना चाहिए। दुर्घटना के बाद कार में जर्नल को न छोड़ें, क्योंकि यह मरम्मत के दौरान चोरी या खो दिया जा सकता है। आप अपने वकील या विश्वसनीय परिवार के सदस्य के साथ भी पहुंच साझा करना चाहते हैं, लेकिन केवल संवेदनशील जानकारी की रक्षा के बाद।

नियमित रूप से समीक्षा और अद्यतन करें

एक पत्रिका एक जीवित दस्तावेज है। अपनी प्रविष्टियों की समीक्षा करने के लिए दुर्घटना के पहले महीने के दौरान साप्ताहिक रिमाइंडर सेट करें। नई चिकित्सा नियुक्तियां जोड़ें, अपनी स्थिति में किसी भी चूक को नोट करें, और जांचें कि आपने सभी बीमा कार्यों के साथ पालन किया है। यदि आपको डॉक्टर की रिपोर्ट या मरम्मत का अनुमान प्राप्त होता है, तो इसे संलग्न करें। यह नियमित समीक्षा आपको त्रुटियों या चूक को जल्दी पकड़ने में मदद करती है, जब वे सही करना आसान हो जाता है।

आम गलतियाँ से बचने के लिए

हालांकि, कई ड्राइवर उन त्रुटियों को बनाते हैं जो अपनी पत्रिका की प्रभावशीलता को कमजोर करते हैं। इन नुकसानों से बचें।

• ]]] 24 घंटे से अधिक प्रतीक्षा जोखिम भरा है। नवीनतम प्रविष्टियां सबसे विश्वसनीय हैं।
• Omitting मामूली चोट: व्हिपलैश, सिरदर्द, और सॉफ्ट-टिस्यू दर्द अक्सर घंटे या दिनों के बाद दिखाई देते हैं। यदि आप उन्हें जल्दी नहीं देखते हैं, तो बीमा कंपनी का तर्क हो सकता है कि वे दुर्घटना से संबंधित नहीं हैं।
• Writing भावनात्मक रूप से: Rrants या आरोपों से बचें. उद्देश्य तथ्यों के लिए छड़ी. "वह एक लाल प्रकाश चला गया" स्वीकार्य है; "वह एक लापरवाह मुहावरे है" नहीं है। भावनात्मक लेखन अपनी विश्वसनीयता पर सवाल करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
• ]]] इसे तब तक रखें जब तक आपका मामला पूरी तरह से हल नहीं हो जाता है - जिसमें किसी भी समय सीमा अवधि के किसी भी क़ानून को शामिल किया गया हो। इसके अलावा, निपटान के बाद भी, अपील या धोखाधड़ी विवादों के मामले में एक साल के लिए इसे पकड़ो।
• Skipping गवाह की जानकारी: Witnesses, जो दृश्य पर बात करने के इच्छुक लगते हैं, बाद में पहुंचने के लिए मुश्किल हो सकता है। तुरंत अपनी संपर्क जानकारी प्राप्त करें।

एक दुर्घटना के बाद जर्नलिंग के मनोवैज्ञानिक लाभ

कानूनी और व्यावहारिक लाभ से परे, एक दुर्घटना पत्रिका को बनाए रखने से आपके मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन हो सकता है। एक कार दुर्घटना एक दर्दनाक घटना है जो चिंता, अवसाद या पोस्ट-traumatic तनाव को ट्रिगर कर सकती है। एक संरचित तरीके से अनुभव के बारे में लिखना आपको यह प्रक्रिया करने में मदद करता है कि क्या हुआ है। अमेरिकन मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित शोध से पता चलता है कि अभिव्यक्तिपूर्ण लेखन घुसपैठ विचारों को कम कर सकता है और भावनात्मक विनियमन में सुधार कर सकता है। जब आप विवरण को कैप्चर और व्यवस्थित करते हैं, तो आप एक ऐसी स्थिति पर नियंत्रण की भावना प्राप्त करते हैं जो अराजक महसूस करते हैं। यह नियंत्रण आपको बीमा और चिकित्सा देखभाल को नेविगेट करने में मदद करता है।

इसके अतिरिक्त, अपने शारीरिक और भावनात्मक स्थिति में छोटे सुधार को ध्यान में रखते हुए, अपने मनोबल को बढ़ा सकते हैं। समय के साथ, आप वापस देख सकते हैं और देख सकते हैं कि आप उपचार कर रहे हैं, जो अटकने की भावना का मुकाबला करते हैं। उन लोगों के लिए फिर से ड्राइविंग के बारे में चिंता से संघर्ष करते हुए, जर्नल एक्सपोज़र थेरेपी को ट्रैक करने का एक उपकरण हो सकता है - शॉर्ट ड्राइव को रिकॉर्ड करना, डर के स्तर को ध्यान में रखना और प्रगति का जश्न मनाना।

Digital बनाम भौतिक जर्नल: कौन सा आपके लिए सही है?

दोनों प्रारूपों में पेशेवरों और विपक्ष हैं, और सबसे अच्छा विकल्प प्रौद्योगिकी के साथ आपकी आदतों और आराम पर निर्भर करता है।

भौतिक नोटबुक

एक समर्पित, बाध्य नोटबुक (जैसे एक रचना पुस्तक या एक चमड़े की पत्रिका) एक सरल, विश्वसनीय विधि प्रदान करता है। आप गलती से प्रविष्टियों को हटा नहीं सकते हैं, और बैटरी विफलता का कोई जोखिम नहीं है। हैंडराइटिंग स्मृति प्रतिधारण के साथ भी मदद कर सकता है। ड्रॉबैक में इसे अलग से ले जाने की आवश्यकता, नुकसान या क्षति का जोखिम, और अतिरिक्त समय फोटो और दस्तावेजों को व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है।

डिजिटल जर्नल और ऐप्स

एक नोट लेने वाले ऐप (Evernote, OneNote, Google Keep) या एक विशेष दुर्घटना जर्नल ऐप का उपयोग करके आप एक खोज योग्य फ़ाइल में टेक्स्ट, वॉयस नोट्स, फोटो और पीडीएफ को जोड़ सकते हैं। क्लाउड बैकअप आपको डेटा कभी नहीं खो सकता है। आप अपने वकील या बीमा कंपनी को भेजने के लिए जर्नल को निर्यात भी कर सकते हैं। डाउनसाइड में संभावित गोपनीयता चिंताओं (मुझे यकीन है कि आप एन्क्रिप्शन के साथ एक प्रतिष्ठित सेवा का उपयोग करते हैं), अपने डिवाइस को चार्ज रखने की आवश्यकता, और आकस्मिक हटाने की संभावना है।

एक हाइब्रिड दृष्टिकोण अक्सर सबसे अच्छा काम करता है: दुर्घटना के बाद कागज पर प्रारंभिक नोट लेना, फिर 48 घंटों के भीतर उन्हें डिजिटल प्रारूप में स्थानांतरित करना और विस्तार करना। यह आपको हस्तलेखन की गति और डिजिटल भंडारण की सुरक्षा देता है।

डिजिटल रिकॉर्ड-कीपिंग पर अधिक मार्गदर्शन के लिए, फेडरल ट्रेड कमीशन वाहन के मुद्दों] को दस्तावेज देने के लिए सुझाव प्रदान करता है जो दुर्घटना जर्नलों के समान ही लागू होता है।

कैसे एक जर्नल आपके बीमा दावा और कानूनी मामले का समर्थन करता है

जब आप बीमा दावा दायर करते हैं, तो समायोजक का काम तथ्यों को मान्य करना और दायित्व को असाइन करना है। आपकी पत्रिका स्वयं-authenticating गवाह के रूप में कार्य करती है। यह दर्शाता है कि आपने दुर्घटना को गंभीरता से लिया और छिपाने के लिए कुछ भी नहीं किया है। संपत्ति क्षति, चोटों और खोए हुए मजदूरी के बारे में विस्तृत प्रविष्टियां आपके निपटान की गणना के लिए समायोजनकर्ता ठोस संख्या देती हैं। यदि आपका दावा अदालत में जाता है, तो पत्रिका एक प्रदर्शन बन जाती है-एक समकालीन रिकॉर्ड जो एक जूरी अगले महीने में दी गई गवाही से अधिक पर भरोसा कर सकती है।

बीमा कंपनियां अक्सर असंवैधानिकता को खोजने के लिए दुर्घटना के बाद सप्ताह के बाद रिकॉर्ड किए गए बयानों का उपयोग करती हैं। यदि आपकी पत्रिका में ऐसे तथ्य शामिल हैं जो पहले रिकॉर्ड किए गए बयानों का विपरीत हैं, तो आपके पास एक संदर्भ बिंदु है। फिर आपका वकील अपनी स्मृति को ताज़ा करने या विपक्ष की समयरेखा को चुनौती देने के लिए जर्नल का उपयोग कर सकता है। ऐसे मामलों में जहां अन्य ड्राइवर गलती से विवाद करता है, गवाह बयानों और एक स्पष्ट आरेख के साथ एक पत्रिका स्केल को टिप कर सकती है।

आप ]]Insurance Information Institute of auto Insurance Basics page से दावों की प्रक्रिया के बारे में अधिक जान सकते हैं।

अपने दस्ताने बॉक्स के लिए एक टेम्पलेट बनाना

प्रक्रिया को और भी आसान बनाने के लिए, एक प्री-प्रिंटेड टेम्पलेट बनाएं जिसे आप अपने दस्ताने डिब्बे में पेन और एक छोटे नोटपैड के साथ रखते हैं। टेम्पलेट में पहले सूचीबद्ध सभी श्रेणियों के लिए रिक्त स्थान शामिल होना चाहिए। जब कोई दुर्घटना होती है, तो आप बस रिक्त स्थान पर भरते हैं, बैक पर एक स्केच जोड़ें, और अपने फोन के साथ फोटो लें। यह संज्ञानात्मक भार को कम करता है और आपको महत्वपूर्ण वस्तुओं को नहीं भूलता है। आप कई कानूनी सहायता वेबसाइटों से मुफ्त टेम्पलेट डाउनलोड कर सकते हैं या एक शब्द प्रोसेसर में अपना खुद का निर्माण कर सकते हैं।

याद रखें, लक्ष्य पूर्णता नहीं है - यह पूरा हो रहा है। यहां तक कि आंशिक रूप से भरा हुआ जर्नल बिल्कुल भी जर्नल नहीं है। लेखन का कार्य एक रिकॉर्ड बनाता है जो आपको स्मृति फीका होने के बाद लंबे समय तक सुरक्षा देता है।

अंतिम विचार: एक लघु प्रयास के साथ अपरिवर्तित रिटर्न

एक कार दुर्घटना जर्नल को रखने के लिए केवल कुछ ही मिनटों के लिए आवश्यक है, लेकिन यह कम तनाव, मजबूत दावों और एक स्पष्ट सिर में लाभांश का भुगतान करता है जब आपको इसकी आवश्यकता होती है। दुर्घटना के तत्काल बाद, आप कमजोर हैं। एक जर्नल आपका लंगर है। इससे पहले कि यह दूर हो जाता है, यह आपको ताकत की स्थिति में डाल देता है जब समायोजनकर्ता, वकीलों और डॉक्टरों से निपटने के लिए।

चाहे आप एक सर्पिल नोटबुक या एक स्मार्टफोन ऐप चुन सकें, आज शुरू करें। आपको उम्मीद है कि आपको कभी इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन यदि आप करते हैं, तो आप आभारी होंगे कि आपने छोटे निवेश किया है। आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देगा।