توسعه یک برنامه یادگیری شخصی برای موفقیت بلند مدت

توسعه یک برنامه یادگیری شخصی برای موفقیت بلند مدت

یک برنامه یادگیری سفارشی برای امتحانات کالج-Level (CLE) بیش از یک برنامه مطالعه است - این یک چارچوب استراتژیک است که با نقاط قوت شخصی، ضعف، برنامه و اهداف خود هماهنگ می کند، بر خلاف یک اندازه مناسب همه مراحل تعمیر و نگهداری، یک رویکرد شخصی سازی عمیق، افزایش اعتماد به نفس، و شما را برای دستیابی به موفقیت تحصیلی پایدار تنظیم می کند.

درک امتحانات CLE و نقش آنها

امتحانات CLE (که اغلب به عنوان امتحانات CLEP توسط هیئت مدیره کالج نامیده می شود) به شما اجازه می دهد تا اعتبار کالج را با نشان دادن دانش به دست آمده از طریق مطالعه خود، دوره های قبل و یا تجربه حرفه ای به دست آورید، آنها موضوعات را از تاریخ و ادبیات به علم و ریاضیات پوشش می دهند.

دفتر رسمی هیئت مدیره (FLT:0 [FLT 1] ارائه می دهد توصیف امتحان، سوالات نمونه، و به دست آوردن اطلاعات. آشنا کردن خود را با ساختار هر امتحان یک گام اول بحرانی است. بسیاری از کالج ها همچنین سیاست های خاصی در مورد امتحانات آنها را قبول و حداقل نمره مورد نیاز؛ بررسی وب سایت موسسه خود و یا کاتالوگ علمی برای جلوگیری از شگفتی.

چرا یک برنامه شخصی برای موفقیت طولانی مدت اهمیت دارد

برنامه های مطالعه Generic در نظر گرفتن متغیرهای منحصر به فرد که بر یادگیری شما تأثیر می گذارد: سطح دانش فعلی، شیوه یادگیری ترجیحی (و بصری، شنوایی، خواندن / نوشتن، خویشاوندی)، زمان مطالعه موجود و موضوعات خاص که شما به چالش می کشد. A برنامه شخصی سازی شده با این عوامل، اطمینان از هر دقیقه از مطالعه ارائه حداکثر سود.

یادگیری سبک ها و کارایی مطالعه

تحقیقات نشان می دهد که خیاط روش های مطالعه به ترجیحات یادگیری شما می تواند حفظ را تا 10-20٪ افزایش دهد، به عنوان مثال، اگر شما یک یادگیرنده بصری هستید، با استفاده از نقشه های مفهومی و سخنرانی های ویدئویی موثرتر از خواندن کتاب های فشرده است.استفاده از یک ابزار مانند VA] پرسشنامه [FLT 1 برای شناسایی سبک خود و سپس انتخاب منابع حسابرسی.

انگیزه و مالکیت

هنگامی که شما طرح خود را طراحی می کنید، مالکیت فرآیند را به جای دنبال کردن یک برنامه پیش تعیین شده، تصمیم می گیرید که ابتدا چه چیزی را بررسی کنید، که موضوعات به توجه اضافی نیاز دارند و چه زمانی باید امتحان های عملی را انجام دهید، این حس کنترل سوخت های ذاتی، کاهش احتمال فرسودگی و تعویق، همچنین انعطاف پذیری را ایجاد می کند: هنگامی که شما به یک مفهوم دشوار ضربه می زنید، می توانید یک تکنیک تأیید یا بدون انتظار مربی دیگر را امتحان کنید.

انعطاف پذیری برای متغیرهای زندگی

زندگی غیر قابل پیش بینی است.یک برنامه شخصی شده برای تغییر شغل، تعهدات خانوادگی یا مسائل بهداشتی است.شما می توانید در هفته های بافر، تنظیم سهمیه روزانه، و تبادل جلسات مطالعه در صورت لزوم، شما را در طول ماه ها به جای مجبور کردن یک برنامه سخت که تحت فشار قرار می گیرد، نگه می دارد.

راهنمای گام به گام برای ساخت برنامه یادگیری CLE

این مراحل را برای ایجاد یک طرح که هم ساختار یافته و هم انعطاف پذیر است، دنبال کنید.

۱- رفتار یک خود کامل

با استفاده از دانش موجود خود شروع کنید. امتحان کامل تمرین برای هر موضوعی که قصد دارید تلاش کنید را امتحان کنید.توجه داشته باشید که انواع سوال به شما مشکل می دهد و کدام زمینه هایی که از طریق آن عبور می کنید، این آزمون پایه مشخص می کند که چه زمانی برای تخصیص زمان مطالعه بیشتر (برای بسیاری از آزمون رایگان CLEP) آموزش آنلاین، مانند کسانی که در مدرن [F که آزمون کلی (همچنین توصیه می کند) و راهنمایی از نمونه جدید.

به عنوان مثال، اگر شما 60٪ را در آزمون تمرین در تاریخ آمریکا نمره دهید، اما تنها 30٪ در دوره استعمار، شما می دانید که وقت اضافی را در استعمار اولیه صرف کنید، به همین ترتیب، اگر بخش ریاضی را در یک آزمون تمرینی برای کالج آلژبرا ثبت کنید، می توانید آن را رد کنید و بر مناطق چالش برانگیزتر مانند logarithms یا trigonometry تمرکز کنید.

۲- اهداف خاص و قابل اندازه گیری را تعیین کنید

هدف برای یک نمره هدف (اکثر آزمون های CLEP نیاز به نمره مقیاس 50 از 80 به تصویب، اما بررسی سیاست کالج خود را) شکستن این به زیر زبان: تسلط 80٪ از موضوعات امتحان رسمی، تکمیل سه آزمون کامل با نمرات افزایش، و یا بررسی دو فصل در روز اهداف خود و بررسی آنها در هفته استفاده از چارچوب خاص (به عنوان مثال اندازه گیری زمان قابل دسترس).

همچنین اهداف فرآیند را در نظر بگیرید: “کامل 20 کارت هر روز صبح” یا “یک ویدیو دوره سقوط را در هر موضوع مشاهده کنید”، این کار شما را حتی در روزهایی که انگیزه به تاخیر می افتد، در حال حرکت می کند.

۳- ایجاد یک برنامه مطالعه واقعی

محاسبه کنید که چند هفته تا امتحان شما باقی مانده و چند ساعت در هفته می توانید اختصاص دهید (به عنوان مثال، 10 ساعت) کل زمان مطالعه را در موضوعات امتحان تقسیم کنید.از تقویم دیجیتال یا برنامه ریز برای مسدود کردن جلسات مطالعه خاص استفاده کنید.

• [Week 1 - 2: ] مفاهیم پایه (4 ساعت / هفته برای هر موضوع اصلی).
• Week 3-4: موضوعات پیشرفته و بررسی یادداشت (6 ساعت در هفته)
• Week 5: امتحانات تمرین و منطقه ضعیف با هدف قرار دادن (8 ساعت در هفته]
• Week 6: بررسی نهایی و آرامش (4 ساعت در هفته به علاوه امتحان تمام وقت).

در مورد سطح انرژی خود واقع گرایانه باشید، اگر شما یک فرد صبح هستید، جلسات شدید را زود برنامه ریزی کنید؛ اگر در شب بهترین مطالعه را انجام دهید، آن شکاف ها را ذخیره کنید، شامل روزهای بافر برای گرفتن یا بیماری باشید. یک قانون خوب این است که زمان مطالعه بیش از حد 20٪ را برای تاخیر پیش بینی نشده صرف کنید.

۴- یک ابزار منبع را جمع کنید

مواد با کیفیت بالا را جمع کنید که با سبک یادگیری شما مطابقت دارند:

• راهنمای مطالعه مستقیم CLEP [FLT 1 ] از هیئت مدیره کالج.
• دوره های ویدئویی [به عنوان مثال، آکادمی خان برای ریاضی، دوره سقوط برای تاریخ، پروفسور دیو توضیح می دهد برای علم.
• کتاب های توصیه شده توسط شرح آزمون، مانند REA یا Barron کتاب های پیش فرض.
• برنامه های فلش کارت مانند Anki برای تکرار فضا.
• بانک های سوال از سایت هایی مانند تست پیترسون یا آزمون آنلاین REA [به صورت آنلاین] استفاده می کنند.
• گروه ها و انجمن ها [FLT 1] مانند انجمن درجه یا r /clep Reddit برای یادداشت ها و راهنمایی های مشترک.

اولویت بندی منابع با توضیحات روشن و تمرین های فراوان برای هر منبع، نقاط قوت آن را یادداشت کنید: شاید یک سری ویدیو برای تصویر بزرگ عالی باشد، در حالی که یک کتاب درسی عمیق به فرمول ها می پردازد.از منابع متعدد برای تقویت مفاهیم از زوایای مختلف استفاده کنید.

پیاده سازی تکنیک های یادگیری فعال

خواندن Passive ناکارآمد است.استفاده از روش هایی که مغز شما را درگیر می کنند:

• [در این باره] به یاد بیاورید: [[۱] [۱۰] کتاب را ببندید و هر آنچه را که در مورد یک موضوع به یاد می آورید بنویسید.
• این جمله: تمرین مخلوط در موضوعات مختلف در یک جلسه، مطالعه 20 دقیقه از تاریخ، پس از 20 دقیقه روانشناسی، سپس به تاریخ، این بهبود حفظ طولانی مدت با مجبور کردن مغز خود را به تبعیض بین دسته ها.
• همکاری: یک مفهوم را در کلمات خود توضیح دهید، به عنوان مثال آموزش از تجربه خود را اضافه کنید یا از سوالات "چرا" در مورد هر جزئیات بپرسید.
• خود گواه: استفاده از فلش کارت و سوالات تمرین روزانه. تبدیل هر کتاب درسی به یک سوال: "چه چیزی باعث انقلاب فرانسه شد؟" سپس پاسخ بدون چشم انداز.
• Diagramming: [FLT 1] برای فرآیندها یا جدول زمانی، کشیدن جریان یا نقشه های ذهن. تجسم موضوعات پیچیده روابط سیمان.

برای مثال، این تکنیک ها را ترکیب کنید، بعد از خواندن یک فصل، یک نقشه ذهنی (همکاری / دیگرامینگ)، سپس خودتان را در شرایط کلیدی (یادگیری فعال) تست کنید.

۶- پیشرفت و آنار

پس از هر جلسه مطالعه، آنچه را که پوشش داده اید و چقدر خوب درک کردید را وارد کنید.پس از هر آزمون تمرینی، اشتباهات را با دسته بندی تجزیه و تحلیل کنید (به عنوان مثال، “پریوید بازسازی” یا “فرم ها و توابع”)، برنامه خود را برای ثبت زمان به مناطق ضعیف تر به روز کنید.از یک صفحه گسترده ساده یا یک برنامه ردیاب مطالعه برای تجسم پیشرفت نمودار به عنوان مثال اگر شما نیاز به مطالعه بیشتر دارید، استفاده کنید، همچنین به یادآوری اینکه چه چیزی بیشتر از تکنیک های بیشتر توجه کنید.

هر یکشنبه بازرسی هفتگی را تنظیم کنید، ردیاب خود را بررسی کنید و برنامه هفته آینده را تنظیم کنید.این فرایند آن را تنظیم برنامه شما را با منحنی یادگیری واقعی خود هماهنگ می کند.

استراتژی های پیشرفته برای Deep Retention

برای اطمینان از تسلط طولانی مدت، فراتر از بررسی های اساسی بروید و تکنیک های مورد حمایت علمی را در بر بگیرید.

بازسازی فضایی

به جای اینکه از بین برود، بررسی های برنامه ریزی شده در فواصل فزاینده: 1 روز، 3 روز، 1 هفته، 1 هفته، 1 ماه، ابزارهایی مانند Anki این فرایند را خودکار سازی می کند.برای مثال، ایجاد کارت های Anki برای اصطلاحات کلیدی، فرمول ها و جدول زمانی و بررسی روزانه آنها.این تکنیک از فراموش کردن منحنی برای پاک کردن تصاویر جامد استفاده می کند.

فراتر از آنکی، شما می توانید تکرار فضا را برای انجام تست ها اعمال کنید.از دو هفته قبل تست را دوباره بگیرید تا ببینید که چه چیزی را حفظ کرده اید.اگر ۷۰ و ۸۰ درصد در حال حاضر امتیاز کسب کرده اید، فاصله کار می کند.اگر نه، موضوعات آزمون را به چرخش بازبینی خود اضافه کنید.

تمرین تحت شرایط آزمون

محیط تست واقعی را ساده کنید: خودتان را زمان بگذارید، از حواس پرتی ها دوری کنید و فقط از مواد مجاز استفاده کنید: اگر در یک سوال گیر کرده اید، تمرین تمام وقت را قبل از آزمون واقعی انجام دهید، در طول این شبیه سازی های آرام تمرین کنید، تمرین خود را انجام دهید: اگر در یک سوال گیر کرده اید، حرکت کنید و بعداً، با استفاده از کاغذ به طور موثر برای بخش های ریاضی و تجزیه و تحلیل دقیق، نه اینکه شما در حالت ذهنی تان آرام باشید، بلکه صحبت کردن محتوای مثبت را نیز انجام دهید؟

آموزش دادن به شخص دیگری

توضیح مفاهیم به یک شریک مطالعه یا یادداشت های صوتی شما را مجبور به سازماندهی دانش خود می کند.آموزش شکاف در درک شما را نشان می دهد و آنچه را که می دانید تقویت می کند.شما همچنین می توانید از تکنیک Feynman استفاده کنید: یک مفهوم را انتخاب کنید، آن را به سادگی توضیح دهید، شکاف ها را شناسایی کنید و دوباره تکرار کنید تا بتوانید آن را بدون یادداشت توضیح دهید.حتی اگر شریک زندگی نداشته باشید، یک دانش آموز را آموزش دهید یا یک عمل عصبی تخیلی را تقویت کنید.

کاخ های حافظه و مامونیک

برای لیست ها، توالی ها یا تاریخ ها، از یک کاخ حافظه استفاده کنید: یک مکان آشنا (مانند خانه خود) را تجسم کنید و هر آیتم را با یک نقطه خاص مرتبط کنید، به عنوان مثال، به یاد داشته باشید که سفارش روسای جمهور ایالات متحده، جورج واشنگتن را در درب خود قرار دهید، جان آدامز در راهرو، و غیره. Mnemonics مانند "مادر بسیار آموزش داده شده فقط خدمت Nacho" (برای ایجاد داستان های احمقانه) می تواند برای CLEP خود را سازگار کند.

پایداری طولانی مدت: اجتناب از فرسودگی و ماندن با انگیزه

یک برنامه خوب تنها در صورتی موثر است که شما بتوانید آن را بیش از هفته ها یا ماه ها به کار ببندید.این عناصر را برای حفظ حرکت به کار گیرید.

اولویت بندی خود-Care

خواب، تغذیه و ورزش به طور مستقیم بر عملکرد شناختی تاثیر می گذارد.هدف برای 7 تا 9 ساعت خواب در هر شب، خوردن غذاهای متعادل با غذاهای دوستدار مغز (گال-3، آنتی اکسیدان ها)، و پیاده روی های کوتاه یا استراحت بین جلسات مطالعه.یک ذهن استراحت می آموزد سریع تر از 6 خواب کیفیت صفحه نمایش را مدیریت می کند.همچنین زمان صفحه نمایش را قبل از خواب برای بهبود کیفیت خواب در نظر گرفتن مدیتیشن یا برنامه های ذهنی برای کاهش استرس به یاد داشته باشید که مطالعه 10 ساعت در هر روز کمتر از مقدار موثر است؛

ایجاد حساب

برنامه مطالعه خود را با یک دوست به اشتراک بگذارید یا به یک گروه مطالعه CLE بپیوندید. مرتبا چک کردن انگیزه های خارجی و فرصتی برای بحث در مورد موضوعات سخت ارائه می دهد. Forums مانند انجمن Degree ارائه جوامع آزمون CLEP را ارائه می دهد که راهنمایی ها و تشویق را به اشتراک می گذارند.شما همچنین می توانید شرکای رسانه های اجتماعی مانند Reddit یا Discordator را مطالعه کنید که انتظار دارند تا پیشرفت های دیگر را بررسی کنند.

برنامه ریزی برای شکستن و پاداش

از تکنیک Pomodoro استفاده کنید: 25 دقیقه مطالعه متمرکز، 5 دقیقه استراحت پس از چهار pomodoros، استراحت 15 تا 30 دقیقه ای طولانی تر را انجام دهید.پس یک مرحله عطف بزرگ (به عنوان مثال، تکمیل یک موضوع یا یک امتحان تمرین)، خودتان را به چیزی که از آن لذت می برید، درمان کنید – قسمت یک نمایش، یک اسنک مورد علاقه، یا یک سیستم پاداشی کوچک برای خرید، و یا یک فرآیند هدیه مثبت نگه می دارد.

همچنین زمان “بازگشت به گام” هفتگی را که در آن هیچ مطالعه ای انجام نمی دهید، برنامه ریزی کنید – به مغز خود اجازه دهید تا تثبیت شود. بسیاری از دانش آموزان متوجه می شوند که بعد از یک روز استراحت، بهبود می یابند.

برنامه خود را طوری که شما می روید، اقتباس کنید

اگر یک روش خاص کار نمی کند، آن را تغییر دهید.اگر متوجه می شوید که به طور مداوم از منابع خاصی خسته شده اید، جایگزین آن کنید، یک برنامه شخصی شده با نیازهای شما تکامل می یابد، پیشرفت خود را در هفته بررسی کنید و تخصیص زمان، تکنیک ها یا برنامه های زمانی را تنظیم کنید، به عنوان مثال، اگر برنامه اولیه شما 15 ساعت برای زیست شناسی اختصاص داده شده است، اما پس از دو هفته احساس اعتماد به نفس می کنید، زمان را به موضوعی که شما را با استفاده از نوشتن برنامه های سخت، و یا برنامه ریزی، صرف نظر می کنید، اگر برنامه نویسی، برنامه نویسی دقیق، برنامه نویسی، برنامه نویسی، برنامه نویسی، برنامه نویسی دقیق، برنامه نویسی، برنامه ریزی ساده، برنامه ریزی ساده و یا برنامه ریزی، برنامه ریزی ساده و برنامه ریزی ساده و برنامه ریزی، برنامه ریزی، برنامه ریزی، برنامه ریزی ساده، برنامه ریزی ساده و یا برنامه ریزی ساده، اگر هدف، برنامه ریزی ساده، برنامه ریزی ساده سازی، برنامه ریزی ساده سازی، برنامه ریزی ساده و یا برنامه ریزی، تغییر نمی کنید، تغییر نمی کنید، تغییر دهید، اگر هدف، اگر هدف، تغییر دهید، تغییر دهید.

قرص های معمول و چگونگی اجتناب از آن

حتی با یک برنامه شخصی سازی شده، برخی تله ها می توانند پیشرفت شما را از بین ببرند.

• برنامه ریزی بدون عمل: صرف زمان زیادی برای طراحی برنامه به جای مطالعه.
• تشخیص مناطق ضعیف: [FLT 1] وسوسه انگیز است که آنچه را که شما قبلا می دانید، بررسی کنید.
• مقایسه خود را به دیگران: جدول زمانی CLEP به طور گسترده ای متفاوت است.بر روی نمرات و پیشرفت خود تمرکز کنید، نه بر کسی که برای دو هفته مطالعه کرده است.
• چند وظیفه در طول مطالعه: اعلان تلفن خاموش، استفاده از مسدود کننده وب سایت، و مطالعه در یک محیط آرام. تحقیقات نشان می دهد که چند وظیفه کاهش احتباس تا 40٪.
• تست های تمرین را به چالش بکشید: برخی از دانش آموزان همه مطالب را می خوانند اما هرگز امتحان کامل را انجام نمی دهند. آزمون های تمرینی برای زمان بندی، فرمت سوال و استقامت آنها را در اوایل و اغلب برنامه ریزی کنید.

اگر به دیوار ضربه می زنید، یک روز را از آن بردارید و سپس رویکرد خود را دوباره ارزیابی کنید، گاهی اوقات یک وقفه کوتاه استراتژی بهتری را نشان می دهد.

اندازه گیری موفقیت و تنظیم

موفقیت طولانی مدت فقط در مورد گذراندن امتحان نیست - این در مورد حفظ دانش برای دوره های آینده و برنامه های دنیای واقعی است.

• امتیاز آزمون: هدف برای 5 تا 10 امتیاز هر هفته افزایش می یابد، اگر نمرات ثابت می شود، روش مطالعه یا کیفیت منابع خود را بازبینی کنید.
• نرخ رقابت: آیا شما 80 درصد از جلسات برنامه ریزی شده خود را به پایان می رسانید؟ اگر نه، تعداد جلسات را کاهش دهید یا راه هایی برای کوتاه تر و موثرتر کردن آنها پیدا کنید.
• در طول زمان توجه: پس از دو هفته دوباره بر روی مواد قدیمی تر آزمایش کنید تا ببینید آیا هنوز به یاد دارید از یک آزمون تجمعی در هر هفته استفاده کنید.
• سطح رضایت: راحتی خود را با هر موضوع از 1 تا 5، هدف 4 یا 5 قبل از آزمون. اعتماد پایین در یک موضوع با وزن بالا نشان می دهد نیاز به بررسی متمرکز است.
• زمان در هر آزمون تمرینی: پیگیری کنید که چه مدت طول می کشد تا هر بخش را تکمیل کنید، اگر شما به طور مداوم از زمان خارج می شوید، استراتژی های پا زدن یا تکنیک های مدیریت زمان بررسی کنید.

اگر شما فلات، یک منبع یا رویکرد متفاوت را امتحان کنید، به عنوان مثال، اگر نمرات فلش کارت متوقف شود، به نوشتن مقاله یا تنظیم نمودار تغییر دهید، کلید انعطاف پذیری در ساختار است، همچنین یک هفته "تنظیم" را در نظر بگیرید که در آن شما تنها مواد شما را بررسی می کنید، با استفاده از ترکیبی از روش ها ضعیف تر می شوید.

افکار نهایی: مسیر موفقیت

توسعه یک برنامه یادگیری شخصی نیاز به تلاش های پیش رو دارد، اما سود سهام در بهره وری، اعتماد به نفس و حفظ دانش بلند مدت را می پردازد.با ارزیابی نقطه شروع خود، تعیین اهداف روشن، برنامه ریزی استراتژیک و استفاده از تکنیک های یادگیری فعال، شما آماده سازی امتحان را به یک عادت پایدار تبدیل می کنید.به یاد داشته باشید که خود مراقبت، تنظیم کنید، و پیروزی های کوچک را در طول راه جشن بگیرید.

با یک برنامه خوب و اجرای سازگار، شما می توانید اعتبار کالج کسب کنید، درجه خود را تسریع کنید و مهارت هایی را ایجاد کنید که فراتر از اتاق امتحان امروز به شما خدمت می کند - خودتان را ارزیابی می کند، اولین منبع خود را انتخاب می کنید و اولین جلسه مطالعه خود را به عنوان خودی خود تنظیم می کنید.